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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力牛奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶(chá)一起饮用。